瞑想ってよく聞くけど、瞑想するとどんな効果があるの？やり方は？ なんて思っている方もいるでしょう。 瞑想をすると心身共にすっきりして集中力や記憶力が良くなるなど、たくさんのメリットがあります。 なかで … 続きを読む 瞑想のやり方と効果に迫る！創作アイデアも受け取れる瞑想とは？134話