こちらは実生活を営むなかで生まれたアイデアを元に描きます。
マンガアートで一切を表現する人の、頭のなかをのぞき込めるコンテンツとなっています！
「養生」とは、衛生をまもり健康の増進に心がける生活を送ること。
人生、健康が一番大事！
しかし現代人は健康をおろそかにしている。
これはいけない。
その代表例が添加物まみれの食品を食べたり、酒＆たばこに身を費やしたり、仕事でストレスをためるような生活を送るなどです。
医療ビジネスに巻き込まれて、必要もないのに医者から病気認定をくらう人達もそうです。
現代社会は気づかない内に不健康になる罠が張り巡らされてますからね。
僕のように宇宙一幸せに生きるには、健康であることが大前提です。
いくら幸せな状況になっても、健康でなかったら楽しめないですからね。
なので日々の生活習慣を見直し、より健康に結びつけた生活にしていこうと思ったのです。
例えば健康でバランスの良い食事を意識する。
これはすでにやってますが、より明確に健康を意識した食生活をしようと思いました。
睡眠をきちんととることも大事。
疲れたら休む。
ムリしない。
そしてストレスをためない。
ストレスをためないために何をしたらいいかというと「あらゆる不足を抱えない」ことなんです。
僕はあらゆる不足が幻であることを知ってるので、それを思い出すことによって心がフッと軽くなります。
つまりストレスをためない生活ができているんです。
体を温めることも大切。
散歩などの軽い運動をこころがけるのも必要でしょう。
体を冷やすことから免疫力が弱くなり、風邪などにかかりやすくなるんです。
健康に生きていくために必要なことはシンプルです。
●健康的でバランスの良い食事をする
●しっかり睡眠をとる
●ストレスをためない
●散歩など軽い運動をするよう心がける
●体を温める
このシンプルな習慣があれば、風邪も病気にもかかりようがありません。
多くの人は、健康を難しく考えすぎなんです。
上に書いた基本的なことを習慣付けていれば、人生に健康のスポットライトを当て続けることができるんですよ。
その証拠に、僕はこれまで病気にかかったことがありません。
以前冷房病になった話をしましたが、あれはただ頭痛の症状があるだけなので、僕のなかで病気には含まれません。
首元や足元を冷やしたり、体温調節で季節変化に対応しなかった時のみ、風邪をひくことはありました。
しかし基本的に僕は風邪をひかない人なんです。
それは上に書いた基本的な生活習慣を意識していたからです。
僕は本気で養生を学び、実践したいので、東洋医学や漢方などについて調べてみようと思います。
東洋医学は心身ともに健康的な体を作ることに焦点をあてた、とても大切な教えです。
現代人が最も知っておくべき重要な教えの一つだと思ってます。
養生といえば江戸時代に不滅のベストセラー「養生訓」を書いた、貝原益軒氏の教えも学びたいです。
これからは「養生」を意識して、より健康的な生活をこころがけようと思います。
そして僕が生まれる前にやろうとしてきたことを、思いっきり活動していきたいと思います！
今日もご来訪ありがとうございました！
